Actividades de Fortalecimiento Muscular en Español

Video de introducción a las actividades de fortalecimiento muscular

ST - Intro Video Play Button

Sandra Torres, Educadora de Salud Pública para el Programa REACH de la Alianza de Salud de Cabarrus

Cuclillas usando una silla

ST - Chair Stand Play Button

Prensa de Pecho

ST - Chest Press Play Button

Elevaciones de los Bíceps

ST - Bicep Curl Play Button

Abdominales

ST - Crunch Play Button

Remo de espalda

ST - Back Row Play Button

Prensa de Hombros

ST - Shoulder Press Play Button

Extensión de los Tríceps

ST - Tricep Play Button

Equilibrio para la columna

ST - Spinal Balance Play Button